Pentru a utiliza acest formular selectaţi proba în zona de sus a tabelului, iar apoi introduceţi datele personale (vârstă, sex) în zona de mijloc. Tot în zona de mijloc (partea din dreapta) introduceţi performanţa realizată (timp/distanţă/înălţime).
Timpii se introduc în formatul OO:MM:SS (ore / minute / secunde) sau MM:SS sau SS.ZZ (secunde . zecimi sau sutimi) în funcţie de probă. Distanţele sau înălţimile se introduc utilizând ca separator zecimal punctul (DD.ZZ).
După introducerea acestor date apăsaţi pe butonul "Calculează" din zona de jos a tabelului, iar pe ecran vor fi afișate automat: rezultatul echivalent categorie open și procentul de performanţă.
Vezi și articolul cu explicaţii detaliate.